606048056 947041200
Tienda online especializada en maternidad y crianza.
info@instintomaternal.comMarca Oniro
Meditaciones breves para vivir sin estrés
Autor: Eric Harrison
Editorial: Oniro
ISBN: 9788497541374
La meditación aporta numerosos beneficios: relaja el cuerpo y calma la mente rápidamente, es la mejor forma de reducir el estrés, mejora la salud, ayuda a combatir muchas enfermedades comunes, hace pensar con más claridad, aviva la imaginación, lo pone a uno en contacto con sus emociones más profundas, disipa la tristeza y la confusión y hace que los placeres sensoriales se vuelvan aún más agradables si cabe. Entonces, ¿por qué no la practicamos?. La respuesta más habitual es por falta de tiempo. La presente guía, sumamente útil y práctica, está pensada para las personas que no tienen tiempo para meditar, que son precisamente las que más lo necesitan. Se trata de unas prácticas muy breves que pueden llevarse a cabo en cualquier momento y lugar. Muchas de ellas no exigen ningún tiempo adicional, porque se combinan con otras actividades, como caminar, comer o hacer ejercicio. Estas «meditaciones rápidas», de treinta segundos a cinco minutos de duración, son fáciles de aprender y le ayudarán a superar el estrés con rapidez, en cualquier momento y lugar.
Entre las ventajas de este libro figuran:
Tienda online especializada en maternidad y crianza.
info@instintomaternal.comNewsletter
Suscríbete a nuestro boletín
Esta página se generó en 0,66 segundos. Powered by AfterCoffee Pro Shop